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@lab324_chiro OS-1は塩っぱくて、そんなに飲めません。
あたしは南アルプス天然水を接種後に500㎖、寝るまでの間に1.5ℓ。
副反応は、熱（37.9℃）・頭痛・喉の痛み・だるさでした。
火曜日夕方接種でしたが、現在もまだ頭と喉は痛いです。@pimosira 2021/09/09 12:54
食事以外に1日1～1.5Lの水を飲んで、体の水を循環させる事♡
むくみは体内に水分が多いのが問題ではなく、体内の水が汚れていることが問題♡@futomomo_yase 2021/09/09 13:13
便秘に悩んでいる女性、多いですね。人によりますがこの3つである程度改善できます。
＊水を取る
人にもよりますが1日1.5ℓほど飲む。
＊食物繊維を取る
腸内環境の改善。
＊運動を行う
できればジャンプやランニングなど身体の縦揺れがあるもの。もしくは体幹部を動かすメニュー@arcx1101 2021/09/09 14:05